如何确定适合自己的马拉松最佳体重？

马拉松是一项高强度的运动，需要运动员在比赛中保持最佳状态。而体重是影响运动员状态的重要因素之一。那么如何确定适合自己的马拉松最佳体重呢？ 1.了解马拉松的身体要求 马拉松是一项长时间的运动，需要运...

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