皇冠信用登3代理:马拉松之前的饮食 合理饮食计划助你冲刺马拉松 1. 确保足够的碳水化合物摄入 碳水化合物是马拉松运动员的主要能量来源。在马拉松之前的几天,适量增加碳水化合物的摄入量是至关重要的。通过食用富含碳水化合物的食物,如面包、米饭、面条、土豆等,可以提供... 皇冠足球平台出租 2024-04-05 31 #马拉松之前